最近は運動を全くしていなくて
もの足りない日常を過ごしておりましたが、
ＧＷ初日は存分に動いてきました。
まずはプール。
子供達も一緒なので
あまり泳げないかなと
思いましたが、
なかなか子供のほうが
スタミナがあります
娘は１㌔以上クロール、平泳ぎ、
バタフライと組み合わせて泳ぎ
息子は１時間３０分、
クロールしたり、
潜ったり、
バタバタしながら
ノンストップで
遊んでいました
私は５００Ｍぐらいで
バテましたが、
泳いだ後は、
体が燃焼してる感じで、
ホッカホカ
これはダイエットに
いいかもっ
できれば
週１ぐらいで
泳ぎたい
それぐらいの時間を確保したいですねぇ・・・
その後は、
ゴルフの打ちっぱなしに
これまた久々で
あたったり、あたらなかったり
波がありすぎる練習ですが
明日のコースが楽しみです
皆さんは
からだ動かしていますか。
全身運動は
体をほぐしてくれて
頭もすっきりします。
仕事の息抜きにぜひ。