からだを動かす

最近は運動を全くしていなくて

もの足りない日常を過ごしておりましたが、

GW初日は存分に動いてきました。

まずはプール。
子供達も一緒なので
あまり泳げないかなと
思いましたが、

なかなか子供のほうが
スタミナがありますグッド!

娘は1㌔以上クロール、平泳ぎ、

バタフライと組み合わせて泳ぎアップ

息子は1時間30分、
クロールしたり、
潜ったり、
バタバタしながら
ノンストップで
遊んでいましたニコニコ

私は500Mぐらいで
バテましたが、
泳いだ後は、
体が燃焼してる感じで、
ホッカホカメラメラ

これはダイエットに
いいかもっラブラブ!

できれば
週1ぐらいで
泳ぎたい!!

それぐらいの時間を確保したいですねぇ・・・あせる

その後は、

ゴルフの打ちっぱなしにゴルフ

これまた久々で

あたったり、あたらなかったり

波がありすぎる練習ですが

明日のコースが楽しみです音譜

皆さんは
からだ動かしていますか。

全身運動は
体をほぐしてくれて
頭もすっきりします。

仕事の息抜きにぜひ。


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